Vo2max

トレーニング

L5領域(VO2MAX パワー)を鍛えよう!ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみた。

L5領域(VO2MAX パワー)を効率よく鍛えられるけどめちゃくちゃきついという、ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみました。L5領域に25分も滞在出来るのですが、完遂には気合と根性が必要な過酷なワークアウトでした。
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