週間トレーニング記録

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2021年19週目のトレーニングまとめ。〜追い込み週その2〜

2021年19週目のトレーニングまとめ記事。目標のレースがなくなったのでしっかりと追いこむ 週です。少ないGWの休みを楽しみました。
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2021年18週目のトレーニングまとめ〜ハルヒル前の追い込みその1〜

2021年18週目のトレーニング記録のまとめ記事です。ハルヒル前の追い込み週なのでトレーニング総量は多め。全体のまとめ、各日のトレーニング記録です。
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2021年17週目のトレーニングまとめ〜レスト週とレース〜

2021年17週目(4月19日から4月26日)のトレーニングのまとめ記事です。レスト週とレースのレポートをまとめています。レスト週なので普段は行かないカフェライドを行ったり、レスト日が2日間あったりと調整しながらレースに臨みました。
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2021年16週目のトレーニングまとめ〜TSS700/週を3週間継続出来た〜

2021年16週目のトレーニングまとめ記事。週間TSS700を3週継続できました。来週はレストウィークと実業団初戦。
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2021年15週目のトレーニングまとめ〜ハルヒル試走でトレーニング計画を見直し〜

2021年15週目のトレーニングまとめ記事。L4以上の滞在時間を増やそうとトレーニングに励んだ結果、あまり良くない兆候が見られ始めました。このまま続けるべきか悩みますが、来週は少しトレーニング計画を見直そうと思います。
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2021年14週目のトレーニングまとめ。〜今月は強度を上げていく期間〜

2021年14週目のトレーニングまとめ記事。3月までのベース期間を終えて、ZWIFTのramp testを実施したところ思ったよりFTPが伸びていなかった。練習内容を見直し、FTPゾーンのボリュームを増やしてみた週間トレーニンングのまとめ。
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2021年13週目のトレーニングまとめ

2021年13週目(3/22〜3/28)のトレーニングまとめ記事。レスト週のトレーニング内容、シクロクロスレース初参加の記事などをまとめました。キャンプも楽しんだレスト週。来週からトレーニング週間再開。
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2021年12週目のトレーニングまとめ

2021年3月15日〜21日までのトレーニンング記録のまとめ。ロードバイクとウエイトトレーニング。来週の目標。
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2021年の週間トレーニングまとめと今週のトレーニング

毎週のトレーニングのまとめ記事。ロードバイク、ZWIFT、ウエイトトレーニング。
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