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2021年1回目のFTP測定。さぁ、FTPを測定して皆んなも凹みましょう!zwift ramp test。

2021年3月29日にzwiftのramp testをやってみたという記事。FTP、ramp testについて知識をまとめる事でパワートレーニングの理解を深める。またramp testのメリット、デメリットも紹介。
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2021年13週目のトレーニングまとめ

2021年13週目(3/22〜3/28)のトレーニングまとめ記事。レスト週のトレーニング内容、シクロクロスレース初参加の記事などをまとめました。キャンプも楽しんだレスト週。来週からトレーニング週間再開。
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30歳以上の誰もが主役!ワールドマスターズゲームズとは??魅力をお伝えします!!

ワールドマスターズゲームズ関西2021(WMG2021関西)の魅力を勝手に紹介する記事。自転車ロードレース部門に出場し優勝を目指す。国際大会に出場できる魅力を紹介。
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2021年12週目のトレーニングまとめ

2021年3月15日〜21日までのトレーニンング記録のまとめ。ロードバイクとウエイトトレーニング。来週の目標。
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FTPが確実に向上する?!最近ハマっているワークアウトメニュー2種類をご紹介。

ローラー用のワークアウトメニューの紹介記事。SNSを賑わせたRattle SnakeというHIITインターバルメニューとCarson+2とFS-CarsonというSSTメニューの紹介。ZWIFTでの作成の仕方。実際にやってみた感想。効果を記事にしています。
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自転車競技と筋トレ。私がウエイトトレーニングを続ける理由。

ロードバイク 、自転車競技に取り組んでいる私が筋力トレーニングを続ける理由を記入。健康維持と障害予防。筋力トレーニングに実際取り組んで得られた効果のレビュー。参考ブログから筋力トレーニングに取り組む確かさを綴っています。
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2021年の週間トレーニングまとめと今週のトレーニング

毎週のトレーニングのまとめ記事。ロードバイク、ZWIFT、ウエイトトレーニング。
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