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トレーニング

FTPが確実に向上する?!最近ハマっているワークアウトメニュー2種類をご紹介。

ローラー用のワークアウトメニューの紹介記事。SNSを賑わせたRattle SnakeというHIITインターバルメニューとCarson+2とFS-CarsonというSSTメニューの紹介。ZWIFTでの作成の仕方。実際にやってみた感想。効果を記事にしています。
トレーニング

自転車競技と筋トレ。私がウエイトトレーニングを続ける理由。

ロードバイク 、自転車競技に取り組んでいる私が筋力トレーニングを続ける理由を記入。健康維持と障害予防。筋力トレーニングに実際取り組んで得られた効果のレビュー。参考ブログから筋力トレーニングに取り組む確かさを綴っています。
レビュー

コスパ最高!!『GRONG WHEY PROTEIN 100 BASIC ココア味』買ってみた。

コスパ最高!『GRONG WHEY PROTEIN 100 BASIC(グロング ホエイプロテイン100 ベーシック)ココア風味』の購入レビュー記事。グロングとは?味や飲みやすさ。メリット、デメリットを実際に使用してみた感想を記入。
トレーニング

2021年の週間トレーニングまとめと今週のトレーニング

毎週のトレーニングのまとめ記事。ロードバイク、ZWIFT、ウエイトトレーニング。
その他

2021年のレーススケジュールと目標

2021年のレースのスケジュールと目標、まとめ
その他

愛車遍歴

過去に乗り継いできた自転車の紹介。愛車自慢。
その他

初めまして!BLOG始めました。

自己紹介。趣味のローバイクと筋トレの情報を発信していくBLOG。
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