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トレーニング

2021年18週目のトレーニングまとめ〜ハルヒル前の追い込みその1〜

2021年18週目のトレーニング記録のまとめ記事です。ハルヒル前の追い込み週なのでトレーニング総量は多め。全体のまとめ、各日のトレーニング記録です。
レビュー

2020 MERIDA SCULTURA 8000-E 愛車インプレッション

半年間ほど使用した2020 MERIDA SCULTURA 8000-E の愛車インプレッション記事です。様々なシュチュエーションでの特徴を完全に主観で記入しました。
トレーニング

2021年17週目のトレーニングまとめ〜レスト週とレース〜

2021年17週目(4月19日から4月26日)のトレーニングのまとめ記事です。レスト週とレースのレポートをまとめています。レスト週なので普段は行かないカフェライドを行ったり、レスト日が2日間あったりと調整しながらレースに臨みました。
JBCF

レースレポート。2021年 4月25日 JBCF東日本ロードクラシック群馬大会 day2 E2カテゴリー

レースレポート。2021年 4月25日 JBCF東日本ロードクラシック群馬大会 day2 E2カテゴリーに参加してきました。レースの内容を振り返る事で、上手くいかなかった事、反省点を考え今後の練習、レースに活かしていきます。
トレーニング

2021年16週目のトレーニングまとめ〜TSS700/週を3週間継続出来た〜

2021年16週目のトレーニングまとめ記事。週間TSS700を3週継続できました。来週はレストウィークと実業団初戦。
レビュー

『フロスバンド』って何!?圧迫感が心地いい、リカバリー・コンディショニングツール。日々のケアはめちゃくちゃ重要です!

日々のケア、コンディショニングに使用しているフロスバンドの紹介記事です。フロッシングの概念や効果、使い方を実際に2年間使用してきた感想を交えながら紹介しています。まだまだ、エビデンスが確立されている方法論ではありませんが、日々のコンディショニングツールとしては使いやすいと感じています。
レビュー

BCAAについて。効果と摂取タイミング。疲れを残さずトレーニングを継続させよう!おすすめサプリメントも紹介。

BCAAの知識、効果、摂取タイミング、量について情報を整理した記事です。また、おすすめのサプリメントとしてGRONG BCAAパウダーのグリーンアップル味を紹介します。BCAAの正しい知識を得ることで上手にサプリメントと付き合っていきましょう。。
トレーニング

2021年15週目のトレーニングまとめ〜ハルヒル試走でトレーニング計画を見直し〜

2021年15週目のトレーニングまとめ記事。L4以上の滞在時間を増やそうとトレーニングに励んだ結果、あまり良くない兆候が見られ始めました。このまま続けるべきか悩みますが、来週は少しトレーニング計画を見直そうと思います。
トレーニング

榛名山ヒルクライム試走レポート。久しぶりの長い登りで、自分に足りないものを実感しました。

2021年4月8日に榛名山ヒルクライムの試走に行ってきたレポート記事。コースの概要。試走のレポート。試走に行く際の注意点をまとめました。また、長い登りを走ってみて、今の自分に足りないものを実感。今後のトレーニングに活かしていきます。
トレーニング

2021年14週目のトレーニングまとめ。〜今月は強度を上げていく期間〜

2021年14週目のトレーニングまとめ記事。3月までのベース期間を終えて、ZWIFTのramp testを実施したところ思ったよりFTPが伸びていなかった。練習内容を見直し、FTPゾーンのボリュームを増やしてみた週間トレーニンングのまとめ。
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