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トレーニング

2021年19週目のトレーニングまとめ。〜追い込み週その2〜

2021年19週目のトレーニングまとめ記事。目標のレースがなくなったのでしっかりと追いこむ 週です。少ないGWの休みを楽しみました。
トレーニング

トレーニングの最適化について考える。ポラライズドトレーニングから、ヒントを得て。

ポラライズドトレーニングから、ヒントを得てトレーニングの最適化について考えました。低強度、中強度、高強度で得られるトレーニング効果を整理した上で最適な割合を考えていきます。
レビュー

パラチノース使ってみた。スプーン印『ピュアパラ』レビュー。

スプーン印『パラチノース』レビュー記事。ROPPONGI Expressの高岡氏のギネス記録を支えた話題の持続エネルギー源、パラチノースを実際に購入して練習からレースまで試してみました。飲み方や実際に感じた効果をレビューしています。
トレーニング

2021年18週目のトレーニングまとめ〜ハルヒル前の追い込みその1〜

2021年18週目のトレーニング記録のまとめ記事です。ハルヒル前の追い込み週なのでトレーニング総量は多め。全体のまとめ、各日のトレーニング記録です。
レビュー

2020 MERIDA SCULTURA 8000-E 愛車インプレッション

半年間ほど使用した2020 MERIDA SCULTURA 8000-E の愛車インプレッション記事です。様々なシュチュエーションでの特徴を完全に主観で記入しました。
トレーニング

2021年17週目のトレーニングまとめ〜レスト週とレース〜

2021年17週目(4月19日から4月26日)のトレーニングのまとめ記事です。レスト週とレースのレポートをまとめています。レスト週なので普段は行かないカフェライドを行ったり、レスト日が2日間あったりと調整しながらレースに臨みました。
JBCF

レースレポート。2021年 4月25日 JBCF東日本ロードクラシック群馬大会 day2 E2カテゴリー

レースレポート。2021年 4月25日 JBCF東日本ロードクラシック群馬大会 day2 E2カテゴリーに参加してきました。レースの内容を振り返る事で、上手くいかなかった事、反省点を考え今後の練習、レースに活かしていきます。
トレーニング

2021年16週目のトレーニングまとめ〜TSS700/週を3週間継続出来た〜

2021年16週目のトレーニングまとめ記事。週間TSS700を3週継続できました。来週はレストウィークと実業団初戦。
レビュー

『フロスバンド』って何!?圧迫感が心地いい、リカバリー・コンディショニングツール。日々のケアはめちゃくちゃ重要です!

日々のケア、コンディショニングに使用しているフロスバンドの紹介記事です。フロッシングの概念や効果、使い方を実際に2年間使用してきた感想を交えながら紹介しています。まだまだ、エビデンスが確立されている方法論ではありませんが、日々のコンディショニングツールとしては使いやすいと感じています。
レビュー

BCAAについて。効果と摂取タイミング。疲れを残さずトレーニングを継続させよう!おすすめサプリメントも紹介。

BCAAの知識、効果、摂取タイミング、量について情報を整理した記事です。また、おすすめのサプリメントとしてGRONG BCAAパウダーのグリーンアップル味を紹介します。BCAAの正しい知識を得ることで上手にサプリメントと付き合っていきましょう。。
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