トレーニング

2021年第25週目のトレーニング記録〜豪雨とコロナワクチンと蛤焼きと〜

2021年第25週目のトレーニング記録です。梅雨らしい豪雨にやられ、コロナウイルスワクチン接種でボリュームを落とし、蛤焼き牡蠣焼き、海鮮丼で優勝した1週間。
トレーニング

2021年第24週目のトレーニング記録 〜群馬でレースな週〜

2021年第24週目(6月7日から13日)までのトレーニング記録まとめ記事です。久しぶりの実業団レースに向けてテーパリング週のトレーニング記録です。
レポート

【レースレポート】6月12日 JBCF群馬CSCロードレース6月大会 カテゴリE 56位

6月12日に開催されたJBCF群馬CSCロードレース6月大会のレポートです。結果はTOPから1分28秒遅れの56位。初の群馬CSC逆回りのコースでE1〜E3までが混走するレースです。E1選手達とレースで走る事ができる貴重な機会でした。サバイバルなレースを完走できてひと安心です。
レビュー

【インプレ】ミシュランのチューブレスレディタイヤの実力やいかに?!ミシュランパワーロードチューブレスレディ25Cレビュー

こんばんは。うっかり八兵衛ことキノです。 週末の群馬に向けて機材の新投入です。 ミシュラン パワーロード チ...
トレーニング

2021年第23週目のトレーニングまとめ記事。〜後脛骨筋腱炎で強制REST〜

2021年第23週目のトレーニングまとめ記事です。後脛骨筋腱炎で強制RESTとなった1週間。レース前で焦る気持ちはありますが、無理して故障しては意味がないのでしっかりとRESTしていきます。
トレーニング

トレーニングの最適化について考える② 持久力向上のための食事摂取のタイミング?sleep low法とは?

トレーニングの最適化について考える記事第2段。持久力向上のための食事摂取のタイミングについて、sleep low法をレビューしました。食事摂取のタイミングによってトレーニングの効果が変わるということを参考記事や文献をもとにレビューしていきます。また、自分のトレーニングルーティンにどう取り入れていくかを考えていきます。
トレーニング

2021年第22週目トレーニングまとめ〜初のTSS800 ボリューム多め〜

2021年第22週目トレーニングまとめ記事です。TSSが800/週を超えるのは初。実走で低強度走を初めてみたり、sleep low法を取り入れてみたりと実験的な1週間になりました。
トレーニング

L5領域(VO2MAX パワー)を鍛えよう!ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみた。

L5領域(VO2MAX パワー)を効率よく鍛えられるけどめちゃくちゃきついという、ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみました。L5領域に25分も滞在出来るのですが、完遂には気合と根性が必要な過酷なワークアウトでした。
トレーニング

2021年21週目の週間トレーニングまとめ〜回復週、三峰神社やら出稽古など〜

レビュー

サドル沼の終着点!?prologo scratch m5 pas(プロロゴ スクラッチエム5 パス)半年使用のインプレ。

サドル沼の終着点!prologo scratch m5 pas(プロロゴ スクラッチエム5 パス)半年使用のインプレ記事です。レビューが少ないため、人柱的に購入するも大当たり。おすすめポイントをまとめました。
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